Lectura

Golpe de calor en la playa: señales que no hay que ignorar

🌡️El arenal concentra calor, viento seco y un UV que no se ve. El golpe de calor no es “estar un poco mareado”: es una urgencia.

👀Señales frecuentes: piel muy caliente, confusión, dejar de sudar, dolor de cabeza fuerte, náuseas, dejar de responder con claridad. En niños, irritabilidad súbita y mejillas encendidas.

⛱️Pasa a la sombra, tiende a la persona, afloja ropa, ofrece sorbos de agua si está consciente. Abanica. No des alcohol ni café. Si no mejora o pierde el conocimiento, llama a emergencias.

🕛Las horas peores suelen ser de 12 a 16. En la ficha de PlayasHoy el UV de hoy ayuda a decidir si ese mediodía merece la pena. Empieza la mañana o espera al final de la tarde. Lee también la hora mala de ir a la playa.

🧴Crema, gorra, camiseta húmeda y sombrilla no son adorno. Bebe antes de tener sed. El viento de levante o de tramontana engaña: sientes fresco y te deshidratas igual.

🚩Si la bandera presunta o el mástil real están en amarillo o rojo, no añadas esfuerzo en el agua. El cuerpo ya va justo. Mira otras calas del mismo pueblo con más sombra o menos ocupación.

Criterio alineado con recomendaciones de Sanidad sobre calor extremo. Esto no diagnostica: si dudas, pide ayuda en el puesto.

Sigue en el buscador de playas o en Cerca de mí.